こんばんは！
久しぶりの更新になってしまいました。すいません。
 
今週末にE・HOUSE（中古リノベーション）がプレオープンします。
それにあたって、今週はかなりドタバタしそうな予感。
嬉しい事なんですけどね！
社員もみな、ドキドキ・ワクワクの中仕事に励んでいます。
 
さあ、本日は私が昨日体験してきたことを発信していきたいと思います。
 
昨日は、お休みを頂いていたので
友人と一緒に今はやりの「b-monster」に行ってきました！
 
知っている人も知らない人もいると思うので、説明すると
「b-monster」とは、NYで最先端の格闘系フィットネスです。
クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることが出来、
楽しみながら本格的なトレーニングが出来ます！
 
45分間で1000kcal燃焼できちゃうのです！！
 
たった45分と思うかもしれませんが、
これが本当にきつい・・・。
15分間はウォーミングアップの時間なのですが、
これがきつい、きつい。
スクワットやもも上げ、腕立てに、腹筋、そしてバーピージャンプ。
これが何よりもきつかったです。
 
とてもハードなウォーミングアップが終わり
休憩なしで次は、シャドーボクシングを5分間
 
そして、やっとグローブをはめて、サンドバッグ打ち25分間。
 
グローブをはめたからといって、ひたすらボクシングをするのではなく、
筋トレ、有酸素運動をしながらボクシングをするといった感じなので、
もうヘロヘロ。
 
追い打ちをかけるようにバーピージャンプ。
 
ここまでくるとギリギリ足が上がる程度。
終わったころには本当にヘトヘト。
 
しかし、やりきったので達成感は半端ないです！！
そして、超たくさん汗をかくので気持ちがいい！！
何より、サンドバッグ叩くとストレス発散にもなります（笑）
 
是非一度皆さんも試してみて下さい。
 
汗をかくこと、運動することはやっぱり最高！！！
 
 https://www.passion-navi.com/company/seminar_detail/3492/33187