今日から新年度！
ということで、今日は語彙力講座をお休みして、“時間”に対する考え方をお伝えします！！
ぜひ、皆さんの参考になればと思います。


お伝えするのは、、、
「3ヶ月サイクル」という時間に対する考え方です！


人が「今日から◯◯を継続しよう！」
と決意して結果が出始めるのが3ヶ月、また高いモチベーションを維持しながら継続できるのも長くて3ヶ月といわれています。6ヶ月、1年と続けようと思うと先を長く感じてしまい、中々継続出来ないそうです。。。
たしかに毎年、新年の目標立てても数ヶ月後に忘れていることがほとんどですよね。。。


なにかを継続する上で「3ヶ月」が結果として表れる最低期間と言われいています。
また、「3ヶ月」という期間は人がなにかものごとを継続する上で長すぎず、短すぎない、ちょうど良い期間とされています！



そこで！！！！
3ヶ月ごとに目標をたて、行動する。
そうすることで、普段の行動目標が立てやすくなります。


3ヶ月を1サイクルと意識することで、、、
・時間の質が向上
・心に余裕が生まれる
・3カ月ごとの目標の方が1年間の目標に比べ、行動に移しやすい
・やるべきことが見つけやすい
などのメリットが生まれます！
3ヶ月ごとになにか自分にご褒美を与えてもいいかもしれませんね！！

今日から新年度！！
それぞれ今年度の目標があると思います！
まずは「3ヶ月」を一区切りで目標を立ててみてはいかがでしょうか！！！


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