こんにちは。
起業開発研究所の採用担当です。

社会人にとって体調管理はとても重要なことです。
就活生にも同じことが言えます。

そこで、今回は心身の体調管理のアドバイスをしたいと思います。
今回は、身体の体調管理についてです。
身体の健康法は、ズバリ睡眠と食事そして適度な運動だと思います。

睡眠は体調が良くなる事に加え、集中力も上がります。
私は、体を温めると良く眠れます。お風呂に浸かったり温めた牛乳を飲むとリラックスできますよ！
あとは、生姜を食べると体の芯から温まり風邪予防にもなるのでオススメです。

就活中は忙しくご飯をゆっくり食べる時間がないと思います。
ご飯を食べない…という事も多いのではないでしょうか。
しかし、ご飯は体を動かすエネルギーでもあります。外食でもいいのでしっかり美味しいものを食べましょう！
そうすれば、気分転換にもなります！（外食ばかりだと栄養が偏るので家のご飯も食べましょう！）

最後は、体を動かす事！
本格的な運動をするのも良いのですが、時間がない方が大半だと思います。
私が就職活動中にしていたことは「散歩」です。
説明会や面接の帰りにちょっと周りを歩いてみることをオススメします。


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