おはようございます、エリアネットワークの設楽です。
昨日更新またサボってしまいました、すいません。

実は先週会社の健康診断を受けてきました！
久しぶりの健康診断、結果は「隠れ肥満型」と厳しい評価をくだされ、
少しショックだったことに加え「体内年齢51歳」と診断され、
かなりやばいなぁと思っています。

確かに内勤なので、普段外に出歩かないので運動不足なのは自覚してました、
さらにおなかが大分でっぱってきたのも自覚しています！
でも現実を突きつけられるとかなりショックです。
体重は61㎏なのに体脂肪率２６％なのもよくないですね、
筋肉がなくて脂肪で体重が増えているのがよくわかります。
因みに2年前、この会社入る前は体重は55㎏でした。

あと身長はかるとき、ちょっとだけかかとを浮かしたので以前身長はかったときより
身長が伸びました！

他にも今回人生初バリュームを経験、バリューム＝まずいというイメージ
ありましたがまずいというよりは、味がないというのが感想です。

色々あった健康診断、みなさんは普段から健康に気を付けてすごしましょう。