こんにちはエリアネットワークの設楽です。

1年以上前からダイエットしないとなぁと言いながら、
何もやってこないつけが最近まわってきました。
この前連休中に普段運動しないのに、張り切ってあちらこちら
歩き回ってしまったので、腰を痛めました。

先週ずっと腰がいたくて、週末もほぼ家で寝たきりなのに
よくならないので日曜日整体に行ったら、
「設楽さんは体幹が弱いから、今はいいですけど
おじいちゃんになったとき腰が曲がってしまいますよ。」
と言われてちょっとビビっています。

夕方に整体にいって、帰り1時間くらいお散歩したら
お腹が空いたので自宅近くのラーメン屋で
ラーメン大盛りを頼んでしまい、1時間のお散歩で消費した
カロリーを取り戻しました。

週末はいつも食べ歩きや図書館ですごすインドア派なので、
少しづつ運動をはじめていきたいと思います。

写真は連休中に川崎に食べにいったチキンカツ定食です。
ここのチキンカツは、肉が厚いわりにすごく柔らかくて食べごたえがあり10年以上通っています。

説明会は随時開催中です、是非お越しください。
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