みなさんこんにちは♪
昨日の夜から雨が振りだし、すっきりとしないお天気ですね。
いつもは季節感を無視した服装の私ですが、
今日はさすがに長袖七部丈パンツです！（ドヤ）

早速ですが、今日の情熱メッセージをお届けします。
久々の中Dこと中平さんからメッセージが届きましたよ！

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こんにちは！
これから隔週で木曜日の情熱メッセージを担当する中平です。

もうそろそろ10月が始まりますね！
秋になって、少しずつ寒い日が増えてきました。
体調管理には気をつけていきましょう！

そこで、栄養のある秋の食べ物について話していきたいと思います。

私は秋といえば、秋刀魚、林檎、柿、、などを思い浮かべます。

秋刀魚は貧血防止や歯や骨を丈夫にする効果があります。

林檎は胃腸の調子を良くしたり、疲労回復、肩こり腰痛防止の効果があります。
また老化防止にもなります。

柿はむくみをとってくれたり、疲労回復、美肌効果があったりします。


それぞれ体に良いですし、疲労回復してくれるのがかなり魅力的ですね(￣∀￣)

最近、朝になっても前日の疲労が残っていることが多いので。。。！

秋は旬の食べ物を摂りつつ健康を維持していけたらなぁと思います。
みなさんも、是非秋の食べ物をたくさん食べてみてください！

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秋には美味しい食べ物がいっぱいありますね♪♪
旬の食材は、旬の時期に食べるのが体にも良いですし、
安く出回っていることも多いので、一石二鳥な感じがしますね！

みなさんも旬の食材をたくさんたべて、
寒さに負けない元気な子になりましょう！！

それでは今日はこのあたりで♪
また明日～～