こんにちは＾＾

C-mind採用担当の青木です(*'ω'*)

最近皆さん、寝る前はどのように過ごしてますか？zzz
「エントリーシート入力！！」
「PCとにらめっこ！！」
「携帯で企業検索・・・」

はい、NG！！絶対NG！！！！

寝る前に目を閉じると、脳脊髄液（のうせきずいえき）という液体が体中を巡り
だんだん眠くなり、脳内全体に脳脊髄液が回ることで深い眠りにつくことができます。
ただ、寝る前にPC、携帯など遠赤外線・赤外線を通すことで
脳への信号が鈍り、脳脊髄液が回らなくなります?

ベッドで携帯を見ながらなかなか眠れないことありませんか？
まさしく画面から出る赤外線の影響です(´；ω；`)?

それでも夜しか時間取れない・・・
そんな方のためにアドバイス！！

寝る前に・・・
・目の周りを温めよう！
・眼球をぐるぐる回す！（左右10回ずつ）
・寝る直前は画面の直視はNG！！

これからだんだんそんな時間が増えてくると思いますが
寝不足は一番の天敵！！！自分の身体は大切に✨