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元気もりもりに生きるために

元気もりもりに生きるために

皆さんこんにちは‼
最近カワウソの動画や犬猫の動画をみて
癒しを得ている三浦です。

さてさて、私は来月誕生日がやってくるので
また一つ年齢を重ねるわけですが…(*'▽')
最近年齢と共に健康を意識し始めまして
飲み物を【水】しか飲まないを実行してみています★
※ごくたまーにお酒とジュース飲みます…(*'▽')

皆さんは普段何を飲みますか?

水が健康に良いのは昔から言われており、
ご存知かもしれないですが飲み物をお水に変えるメリットをご紹介します♪

①ダイエット効果
ジュースやお酒は糖質が含まれていたりカロリーがあるので
それらを全て水に変えるだけで必然的に糖質とカロリーをカットできるみたいですよ。

②肌が綺麗になる
体内の毒素を排出してくれるので内側からお肌が綺麗になるそうです。

③判断能力がUPする
水分不足に陥ると人はイライラしがちになるので
水分をとってあげると落ち着くみたいです。

④毛髪にも効果
体内の水分を水に変えることにより血行がよくなり
酸素と栄養がいきわたることによって発毛や成長につながるようですよ‼

⑤将来の疾病リスクを下げる
毎日水を飲むことで病気のリスクを下げることができるようです‼

そのほかにも水にはたくさんメリットがあります♪

何をするにも健康があってこそなので
身体を大事にしていきたいですよね★

長生きして幸せな思い出をたくさん
作っていきましょう‼

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私、三浦も参加させて頂きます!
ぜひ話を聞いてみませんか(*^^*)


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