株式会社ISO総合研究所
フォロー

この投稿をシェアする:

【代表 山口智朗ブログ】睡眠負債

【代表 山口智朗ブログ】睡眠負債

やたらと眠い今日この頃、眠れるのが
うれしいです。
花粉症の薬のせいかな。。。
20代、30代、40代前半は眠ることの重
要性が低く、寝ずに遊んで働いていまし
た。
40代後半、ちょっとずつ寝つきにくく
なったり、眠れなかったりして、睡眠
についていろいろと考え出しました。
今は睡眠重視
スタンフォード式?の睡眠の本では
睡眠負債という言葉が出てきます。
睡眠不足ではなく、負債として残り続ける
というなかなか恐ろしい表現。
素直なので、すぐに
「ああ、私もあるかもな」
と思ってしまいます。
昨年バルセロナに行った時は一人という
こととあまりやることがない中でなぜか
10時間以上眠る日々でした。
今思うと睡眠不足、睡眠負債を解消する
期間っているのかもなとも思ってます。
とりあえず日々は6.5時間睡眠を目指します。
ということで寝ます。
よし!やるだけ!

* * * * * * * * * 
■2020卒向け会社説明会開催!!
【東京】03月14日16:00~18:00
【大阪】03月15日14:00~16:00
【大阪】04月18日13:00~15:00
【東京】04月23日17:00~19:00
* * * * * * * * *




説明会情報をみる

株式会社ISO総合研究所