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眠気を吹き飛ばそう!

眠気を吹き飛ばそう!

こんにちは!広報の髙橋です。

早いことに、1月も中旬に入りました!
朝晩の冷え込みも強まってきたので、みなさん風邪にはご注意ください。

ところで、ついつい夜更かしをしてしまい日中眠い!なんてことはございませんか?
本日はそんな時の対策をご紹介します。

①背筋を伸ばす
体温が上がり活動モードになります。

②腕を伸ばし、肩甲骨をほぐす
血流が良くなり、脳に酸素やブドウ糖が届きます。

③耳たぶを引っ張る
耳にはたくさんのツボがあります。それらを刺激することで眠気が抑えられます。

④ガムをかむ
口が動き、脳を刺激します。

⑤カフェイン、ドリンク剤を飲む
カフェイン等には眠気を払う作用があります。

⑥目薬をさす
目を冷やしてくれるので即効性があります。

⑦顔や手を洗う
刺激を感じて眠気を払います。

⑧息を止める
苦しくなる直前まで息を止め、一気に空を吸うと脳に酸素が送られます。

⑨誰かと話す
会話をすると脳を使うので眠気が覚めます。

⑩外の空気にふれる
新鮮な酸素を脳に送り込みます。

⑪軽く睡眠をとる
1分でも良いので目を閉じましょう。

いかがでしたでしょうか?
勉強中など眠気が襲ってきた際にはぜひ参考にしてみてください♪

■お知らせ■
「とみちゃんねる」から「しぶちゃんねる」に変わります!
これからも内容は変わらずにお届けしていくので、引き続き宜しくお願いいたします♪

さてWizでは、各支店で会社説明会も開催しております!
人事の方に密に接することができ、質問もお気軽にしてみてください♪
興味が少しでもある方は是非、お越しください☆
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