2022.01.13
体調管理は免疫力から!!!
こんにちは!!
C-mind採用担当の青木です(*'ω'*)
地方では雪が降り積もる中、全国的に寒さが続きますね!!
皆さん体調はいかがでしょうか??
コロナも増えてきた中ではありますが
体調管理は大切です?
「どうやって体調管理したらいいの?」
ずばり!!免疫力が大切!!!
今回は免疫力をupする食材をお教えします!!
【タンパク質?】
役割:免疫機能で活躍する細胞を生み出します♪
主な食材:鶏むね肉・卵など・・・
【ビタミンA?】
役割:口から入ってきた菌の排除の役割があります♪
主な食材:人参・ほうれん草など・・・
【ビタミンC?】
役割:発癌性物質の生成を抑える働き、更には抗酸化作用があります♪
主な食材:みかん・ブロッコリー・キウイ
1日にどれか1つでも摂取して、免疫力を高めましょう!!
そして、万全な体調で就職活動に挑みましょう!!✨