こんにちは！
株式会社オネストの服部です♪
今日も、新入社員の「松森君」が、最近気になっていることを書いてくれました！
 
こんにちは、新入社員の松森です！本日は睡眠の重要性について書いてみました。
 
僕は、移動中や昼ご飯を食べているときに学術記事などを読むことが好きなのですが、
今回は人間の三大欲求の一つである、睡眠について調べてみました。
 
人間、足や、背中が疲れたら座ったり、横になりたいと思うものですが、脳や目が疲れたらどうしますか？
そう、睡眠です！
他にも臓器を休めるためにも睡眠は必要とされています。
 
動物は睡眠をして初めてワンサイクルになっていて、【肌】【精神】【健康状態】がリセットされます。
眠らずに行動しているとメンテナンスができず、ボロボロになっていくというわけです。
（↑因みに、先日、松森君も肌荒れしていたので、聞いてみたら、
　「週末に生活リズムが乱れて、30時間くらい寝ていない。」
　と言っていました。ｂｙ「服部」）
 
昨今では、スマートフォン普及から、SNSをはじめとしたネットサービス利用がベーシックになり、
生活リズムが乱れている人が増えています。
一時の楽しみで夜更かしをして睡眠不足で嫌な気持ちで一日過ごすより、
ちゃんと寝て気持ち良く一日を終えたいですよね？
 
８時間睡眠と６時間睡眠の差でも顔つきがかなり変わるという論文もありますので、
人として魅力的な方はたくさん眠っているのかもしれませんね・・！
毎晩ぐっすりと寝て、業務をがんばろうと思います！
 
↑
こんな感じで、松森君は率先して、協力をしてくれるので、
「服部」はとても助かっています。
今日は、お礼に、写真のものを
献上してみました。
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