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二度寝の無限ループから脱却するコツを伝授 Part1

二度寝の無限ループから脱却するコツを伝授 Part1

おはようございます。
2020年新卒入社の増田です!


いまこの記事を読んでくれているそこのあなた。
今朝は、何回寝直しましたか?


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とんでもない煽り文句から始まった今回の記事では、
大切な予定があるのにどうしても二度寝してしまう方に
ぜひ読んでもらいたい内容です。


二度寝とは、至高です。
二度寝とは、人生におけるスイーツです(?)


自ら望んでした二度寝はいいとして、

“あれ...?私7時に一回起きなかったっけあれ....?
…...あ...あの時だらだらしてそのまま寝ちゃったんだ
やばい午前の面接おわっちゃtttあああああ”

という悲劇を繰り返すことのないよう、
私の実践する『二度寝ループ脱却のコツ3選』をご紹介します。
※この記事ではコツ1をご紹介◎

コツ1.ひとたび聴けば思わず踊りだす曲をつくる

1度目のアラーム、または2~3度目のスヌーズで
ぼんやりと意識がはっきりしてきたこのタイミングが
私たちの第一の勝負の分かれ目です。

ここで私は、ある曲をスマホから流します。

すると、
どんなに眠くてもイントロで少しずつ気分が高まり、
歌の始まりで大きく息を吸って一緒に歌い、
Aメロの中盤ではベッドから起き上がり腕を広げて
歌っています。

一度ベッドから立ち上がれたら、かなり有利になることは
皆さんもお分かりですよね。

ちなみに私のこの曲は、椎名林檎の『NIPPON』です。


...え?そんな曲、俺には無いって?
見つけるのではありません、自分でつくるのです。
“ひとたび聴けばベッドの中から自然と踊りだしちゃう曲”は
この世に存在しません。

でも、つくることはきっとできます。

はじめは辛いのは承知の上で、
流したら→大熱唱、流したら→大熱唱 を
自分の脳と身体に染み込ませましょう。

無理矢理にでも叩き込んだ習慣が、
のちの自分の生活を楽にしてくれることを信じて。。。

(注意...いちばん好きな曲は避けるのが吉です。
嫌いになる可能性があります。)


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コツ2~3は次回の記事をお楽しみに!


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