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腹筋を100回やるとしたら?① 成功する人の考え方

腹筋を100回やるとしたら?① 成功する人の考え方

こんにちは、ライトアップの松井です。


さて、今日も筋トレのお話。


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「腹筋100回やってください」
 
と言われたら、どうしますか?


100回できますよ、っていう人
きっとそんなに多くはないはずです


1回→2回の、1回の腹筋と
99回→100回の、1回の腹筋では



大変さが全然違くて
 

99回→100回の、1回はすごくキツイので
この1回の腹筋ができる確率は、

1回→2回の、1回の腹筋ができる確率に比べて
非常に低いというのは、予想つきますね。 
 
 
じゃあ、100回の腹筋をするには??
 


「100回できるようになるまで筋トレします!」
という人もいるかも知れない。
 

そういう力技も嫌いじゃないけれど、
もう少し頭を使ってみると・・・・?



 
例えば、100回の腹筋はできなくても、
10回の腹筋ならできる確率は上がりますよね?


もし10回でも無理なら、7回でも5回でもいい。
あなたができる回数でOK!
 


仮に10回できるとすれば10回を1セットとして
10セットやれば100回になる



 
もちろん、1セットと1セットの間に
体力を回復するための休憩は必要になると思うけど、


どうです?これなら100回できそうじゃない!?



少なくとも、100回連続でやるよりも
腹筋100回できる確率は、格段に高いはず。
 


ものごとが上手くいかない人は・・・



100回の腹筋をする力がないのに
100回の腹筋に挑んだり、
 
できるようになるまで筋トレします!と言うけど
結局、続かない。続けない。
 
 
 
「できないことをしようとするから、できない」
 
当たり前なんだけど、
こういうことが分かってない人が意外と多い



一方、ものごとが上手くいく人は・・・
 


確実に10回1セット×10回繰り返して、
100回の腹筋をいち早く達成する
 


そう、いまできることを確実にやって
成果が出るところまで素早くやってしまう
 

トレーニングして100回出来るようになるよりも
早そうじゃないですか!?

 
えー、でもそれじゃあ・・・
結局、10回しか腹筋できないままじゃないですか!
 
とあなたが思ったのなら甘い!(笑) 


続きはまた今度^^


気になった方は、一度当社に来てみてください!

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お会いできることを楽しみしています!



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