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QOLを爆上げしたい!今年からちょっと続けているあるコト

QOLを爆上げしたい!今年からちょっと続けているあるコト

こんにちは!広報部の鈴木です:)
私、2022年から意識して続けていることがあるんです。

それは…、
早寝早起き(+朝ご飯)の徹底と毎日読書。

よくよく考えると「当たり前なのでは…?」と思うようなことですが、
実は少しの誘惑に負けてしまうことで継続できなくなってしまう習慣的なものだと考えています。

去年までは社会人になってから毎朝6時30分に起きる生活には慣れてはいたのですが、
家に帰ってからご飯を食べてお風呂に入らずダラダラしてしまうことが多かったんです。
そうやってダラダラしていると、気が付いたら24時なんてこともしばしばでした…

そうすると自ずと深夜2時くらいに寝る生活になってしまい、6時30分に起床できず…、という悪循環を繰り返してしまうんです。
癖って怖いですよね…

そうすると読みたかった小説も休日しか読むことができないので、
思うように読書を楽しめないことが多かったです。

ですが、2022年からはすこ~し体制を変えてみました!
まず、ご飯を食べた後は絶対にダラダラしないでお風呂に入ること!

この行動だけで、かなり有意義に家に帰ってからの時間を使うことができるようになりました♪
もちろん、読書のために時間を設けることもできるようになりましたし、24時過ぎには寝るようになりました~!

そうすると朝も比較的すっきりと冴えた状態で出勤して、仕事をすることができています!(午後は睡魔に襲われる時もあります…)

たった一つの行動を変えただけで、こんなにも生活が変わるのかと思うと自分でもびっくりです!だからこそ、何か一つでも行動を変えることとそれを継続する忍耐力が大事だなと感じています!

今日から行動を変えることも良いと思いますし、新生活を節目にしても良いと思います!
「今ならできる気がする!」というタイミングで、何か一つ良い行動をしてみてください!きっとあなたのQOLも爆上げできるはずですよ♪

就職活動中の学生のみなさん!もし少しでもトリニアスが気になるという方は、ぜひ下記の一覧よりエントリ―お待ちしております☟
https://cheercareer.jp/company/seminar/3806

鈴木明日香
鈴木明日香
広報
2021年4月に新入社員として株式会社トリニアスに入社しました☁…詳細を見る
2021年4月に新入社員として株式会社トリニアスに入社しました☁
広報担当として、現在は主に社外広報を担っております!


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