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朝活のすゝめ。

2022.06.28

朝活のすゝめ。


こんにちは!
トリニアスの西野です('ω')ノ

まさかの関東が梅雨明けし、夏本番!!!
また梅雨到来とかないですよね、、、?心配。

ということで西野はダイエットウィークに突入しています!遅い!笑
まだ間に合うと思い、先週くらいから仕事前の朝ジムで有酸素を開始!

どうして朝かというと
一番脂肪燃焼に効くことと、「今日も勝組だわ~」と優越感に浸れるから笑

朝は最後の食事から一番時間が空いているので
この状態で有酸素をすると身体についた脂肪を
エネルギー源として消費してくれるらしい!!!

そして完全に自己満ですが、優越感に浸れる笑
朝ジムに行った日の1日の充実度はんぱないです。
「今日も私、勝組だわ~偉いわ~」って思ってます笑
完全に自己満なのでお許しを。

ちょっとうまくいかないことがあっても
「でも私、朝からジムで自分磨きしてるし?」って感じで。

とにかく自己肯定感が爆上がりする!!!
いつもなら寝てる時間に起きてジムに行った、私偉い!という
小さな成功体験が自己肯定感を爆上げしてくれます。

是非!みなさんも朝活してみてください!
朝起きて散歩するとか勉強するとか、、、なんでもいい!
1日のスタートに何か自分の身になることをしてみてください。

きっと素敵な1日が過ごせるはず~~~♪
ちなみに明日は上司と蒙古タンメンを食べにいきます(ダイエットどこいった)
時にサボりながらでも継続が大事ですからね!!!

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