就職活動で疲れて体調を崩していませんか？

就職活動では体力的な疲れだけでなく、
精神的な疲れもあるので、

自律神経に影響が出ると
眠れなかったり、集中できなかったり、
悲観的になってしまったりするそうです。

そうなってしまっては就職活動で、
あなたの全力が発揮できません！

そこで今日は私がおすすめする、
都内なら460円でできる
自律神経を整える方法をお伝えします！

それは「温冷浴」です。
「交互浴」とも言うらしいです。

水風呂のある銭湯（都内は460円）に行って、
私の場合お湯につかる10分、
水風呂につかる1分という感じで行ったり来たりします。
※入り方は人それぞれ

するとどうでしょう。
3回目つかるころには水風呂に入ってもあったかい。
体が芯から温まるのがわかります。

私も時間がある時に銭湯に行きますが、
本当にスッキリしますよ！

大きくてきれいなお風呂に入るのも
気分転換になります。

就職活動には直接関係ないのですが、
最近頑張ったな、ちょっと疲れたな～という人は、

この土日にでもぜひ、
近くの銭湯に行ってみてくださいね。

参考になる記事を貼っておきます。
持病がある方はくれぐれも無理しないでくださいね！
https://travel.spot-app.jp/tokyo_sento_yoppy/

それではインフルエンザと、
コロナウィルスには十分気を付けて、
就職活動頑張ってください！

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