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息抜き

みなさんは息抜きちゃんとしていますか??
仕事や知人関係、恋愛など。。。
日々ストレスや疲れは溜まるものですよね。
自分では感じていなくても人と接することで感じることは少なからずあるはず。

自分のストレス発散、息抜き方法を知っていますか?
ちなみに私の息抜き・ストレス発散方法は料理と寝ることです笑

ひたすら無心で料理(作り置き)をする。
無心で何も考えずにやりたいように料理を作る。
もちろんそれは家族の為にもなりますが、私自身のストレス発散方法なので
私にとってもプラスのことになるんです笑

そして寝ること。
時間も気にせずにひたすら寝たいだけ寝る。
今はまだ0才の赤ちゃんと一緒なので寝たいだけ寝るということが難しいですが、
子供と一緒にお昼寝をするだけでも全然違います。

好きなことに触れたり、自分だけの時間を持つことで息抜きになります。
自分の息抜きができること、環境を見つけて実践してみてくださいね。
心にもゆとりができて穏やかな気持ちにもなれますし、
仕事へのモチベーションもアップし、作業効率もアップしますよ^^

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