こんにちは！
22卒内定者の たいき です！

今回は就活で心身ともに疲弊された方必見の「疲れた時の上手な息抜き方法」についてお伝えします！

息抜きのやり方を間違ってしまうと、仕事にも悪影響が出てしまう事をご存知ですか？

疲労が蓄積することで、仕事のパフォーマンスや睡眠にも、僕の経験上悪影響が出ます！

私が実際に行っていた、上手な息抜き方法を3つご紹介します！


①外で思いっきり体を動かす
今はコロナ禍で、なかなか外に出る機会が少ないと思いますが、直接外の空気を吸うことや
全身を動かすことで、脳に刺激を与えることができて仕事がはかどります！


また、体を動かすときに何も考えないで無心になることで、リラックス効果もあるのでおすすめです。
時間を計りながら息抜きの時間を、しっかりと管理することでだらだらせず、スムーズに仕事に戻ることもできます！


②好きな音楽を聴く
作業をしながらだと効率が下がりますがですが、モチベーションアップやヒーリング効果もあります。


③本や新聞を読む
これは一番のおすすめで、知見が増えるだけではなく、
本や新聞などから新たな視点で物事を考えるきっかけ作りにもなります！


就活で疲れてしまったときは、お試ししてみてください！


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皆様にお会いできることを心から楽しみにしております！

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